जीरा, जिसे व्यंजनों में मसाले के रूप में भी जाना जाता है, स्वाद में कुछ कड़वा सा है, ये भारत सहित अन्य देशों में भी उपलब्ध है। क्या आप जानते हैं कि इस मसाले से आप वजन भी घटा सकते है ??
वजन घटाने के लिए रात भर पानी में 2 बड़े चम्मच जीरा भिगोएँ और सुबह बीज उबालें। बीजों को हटाने के लिए इसे छान लें और इस पर आधा कटे हुए नींबू को निचोड़ें। जल्दी वजन घटाने के लिए इसे 2 सप्ताह तक रोज सुबह खाली पेट पिएं।
जीरा सेवन के अन्य तरीके हैं 3 ग्राम जीरे के पाउडर को शहद की कुछ बूंदों के साथ पानी में मिलाकर बाद में पिएं। सूप बनाएं और उसमें एक चम्मच जीरा डालें। इसे सादे ब्राउन राइस में शामिल करें जो न केवल इसके स्वाद को बढ़ाता है बल्कि इसके वजन घटाने के गुणों को भी बढ़ाता है।
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